Lorsque l'esprit est calme, être heureux est plus facile et nous pouvons ensuite plus sereinement actualiser le bonheur qui se trouve naturellement en nous. Il s'agit donc au début, de se familiariser avec les qualités lumineuses de notre esprit afin de les cultiver et de les développer. On reconnaît de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement ? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça ?
Le sens de la méditation
« Méditation » (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.
Cette formation est ouverte à tous, et ne requiert aucune base particulière. Elle est un premier pas pour apprendre à connaître notre esprit et à le rendre plus calme. Elle comprend la transmission orale, les explications et les conseils de pratique pour arriver à une bonne concentration.
Voici les 12 sujets abordés :
1 : Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental
2 : La posture en 7 points et méditation sur le calme mental
3 : Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental
4 : L’effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental
5 : La pleine conscience et méditation sur le calme mental
6 : La vigilance de l’esprit et méditation sur le calme mental
7 : L’équilibre méditatif et méditation sur le calme mental
8 : Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental
9 : Les six forces et méditation sur le calme mental
10 : Les quatre applications mentales et méditation sur le calme mental
11 : La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental
12 : L’atteinte du 1er niveau de concentration et méditation sur le calme mental
Organisation des journées :
Cours : 9h-10h30/ 11h-12h15
Repas : 12h30-13h45 NON INCLUS
Marche méditative selon le temps :14h15-15h
Cours : 15h15-17h30
Inclus: Les 3 collations: A votre arrivée, pause du matin et après-midi (biscuits, fruits secs, café, thé, jus rafraîchissant, smoothie)
Les journées seront alternées entre enseignements théoriques et séances de méditations.
Le montant en présentiel: 135€ hors logement
En visio: 95€
Hébergements  NON INCLUS

Les bastides du Gapeau:https://www.lesbastidesdugapeau.com/fr/

L’instant : https://www.gitelinstant.com/
La Rouvière : http://www.la-rouviere.com/

Gîte Vigne Féré : https://www.gites-de-france-var.fr/location-vacances-Gite-Vigne-Fere-Belgentier-a-Belgentier-dans-le-var-83G1733.html
RESERVATION: https://my.weezevent.com/calme-mental-5

 Ou me contacter au 06.67.09.09.98 ou sur le site: https://centreparamita-var.com/nous-contacter/

PRATIQUE DE TARA BLANCHE

Cette pratique exige d'avoir reçu la transmission par un maître.

Tara blanche est une divinité du bouddhisme, vénérée particulièrement dans le bouddhisme tibétain. Elle est l'une des 21 manifestations de Tara, une bodhisattva associée à la compassion et à la protection. Tara blanche est souvent expérimentée pour la guérison, la longévité et la purification des obstacles physiques et spirituels.

Tara Blanche est souvent associée aux pratiques visant à prolonger la vie et à vaincre les maladies.

Elle est particulièrement vécue par ceux qui cherchent la guérison et la libération des souffrances.

Les pratiques sont organisées avec des temps d'explications et de méditations.

Elles sont prévues de 19h à 20h30 à 15€

Réservation:

https://my.weezevent.com/pratique-de-tara-blanche

Le Lamrim enseigne les étapes de la voie qui conduit à la pleine réalisation de votre potentiel. L’«éveil » est l’accomplissement, ce qui résulte lorsque la réalisation est atteinte. Les techniques pour atteindre l’éveil sont désignées par le verbe «cheminer » qui suggère la Voie. Elle est organisée en étapes et précise l’enchaînement des exercices, allant de ce que doit entreprendre le novice jusqu’au stade ultime de la « perfection ».

Les thèmes expliqués sont:

Préparations préliminaires pour la pratique de la méditation et le guide spirituel sur le chemin.
La précieuse vie humaine : l'extraordinaire opportunité que nous avons reçue
L'impermanence de tous les phénomènes
La prise de refuge dans les Trois Joyaux : l'entrée dans la voie
Le karma : loi de cause et effet qui sous-tend nos interactions dans la vie
Les quatre nobles vérités : la souffrance, son origine, sa cessation et la voie pour s'en libérer
Les douze liens interdépendants qui nous maintiennent dans le samsara (cycle des existences)
Le développement de la bodhicitta (esprit d'éveil), intention altruiste source de tous les bonheurs du monde
Méthode des sept causes et un effet afin de développer l'amour universel, lagrande compassion et la bodhicitta
L'entraînement de l'esprit en sept points selon Guéshé Tchékawa, permettant de se libérer de l'égo
Les quatre premières perfections : générosité, discipline, patience et effort joyeux
La cinquième perfection : la concentration dont ;
Les neuf étapes du calme mental, résultat de la concentration.
La sixième perfection : la sagesse de la vacuité ;
et le véhicule non-commun : le Vajrayana.

Organisation des journées: 

Cours et méditations : 9h-10h30/ 11h-12h15

Repas : 12h30-13h45 NON INCLUS

Marche méditative selon le temps :14h15-15h

Cours et méditations : 15h15-17h

L'enseignement sera dispensé sur 4 jours c'est à dire 2 X 2 jours.

Inclus: les 3 collations 2 le matins et 1 l'après midi. (biscuits, fruits secs, café, thé, jus rafraîchissant.)

Les journées seront alternées entre enseignements théoriques et séances de méditations. 

Montant 295€ Présentiel hors hébergement et 250€ en visio. pour les 4 jours.

Hébergements :

Bastide du Maoupas : https://location-de-gite-var.fr/

L’instant : https://www.gitelinstant.com/

La Rouvière : http://www.la-rouviere.com/

Gîte Vigne Féré : https://www.gites-de-france-var.fr/location-vacances-Gite-Vigne-Fere-Belgentier-a-Belgentier-dans-le-var-83G1733.html

Réservation: https://centreparamita-var.com/le-lamrim-chemin-vers-leveil/

ou au 06.67.09.09.98 ou https://centreparamita-var.com/nous-contacter/