Initiation au Calme Mental

Les étapes du Calme Mental
Enseignements et Pratiques selon la philosophie bouddhiste Tibétaine

Lorsque l’esprit est calme, être heureux est plus facile et nous pouvons ensuite plus sereinement actualiser le bonheur qui se trouve naturellement en nous. Il s’agit donc au début, de se familiariser avec les qualités lumineuses de notre esprit afin de les cultiver et de les développer. On reconnaît de plus en plus les bienfaits de la méditation et ce, à plusieurs niveaux. Que ce soit pour ses bienfaits au niveau émotionnel, psychologique ou même pour la réduction des problèmes de santé, de plus en plus de personnes se dirigent vers la méditation pour améliorer leur vie. Mais qu’en est-il de la méditation réellement ? Est-ce simplement une méthode permettant de faire le vide en soi ou une technique permettant d’apaiser les tensions, ou est-ce plus que ça ?

Le sens de la méditation

« Méditation » (gom en langue tibétaine) provient étymologiquement du mot khom dans la même langue, qui signifie « se familiariser ». Tous les enseignements du Bouddha sont destinés à la méditation, qui est elle-même de deux catégories : de concentration et d’analyse. La méditation de concentration vise la focalisation de l’esprit, qui elle-même permet la demeure stable et claire sur un objet de méditation choisi. Sa pratique permet l’atteinte du calme mental, qui est la demeure paisible de l’esprit combinée à une totale maniabilité de l’esprit et à un état de grand bien-être physique et mental. La méditation analytique, quant à elle, implique un mouvement de l’esprit, par l’utilisation de différents raisonnements logiques permettant d’éliminer les fausses perceptions et compréhensions qui sont les racines des perturbations mentales et de la souffrance. Elle fait croître la compréhension ou une vision supérieure.

Cette formation est ouverte à tous, et ne requiert aucune base particulière. Elle est un premier pas pour apprendre à connaître notre esprit et à le rendre plus calme. Elle comprend la transmission orale, les explications et les conseils de pratique pour arriver à une bonne concentration.

Voici les 12 sujets abordés :

1 : Introduction sur la philosophie et méditation sur le calme mental
2 : La posture en 7 points et méditation sur le calme mental
3 : Les conditions favorables à la méditation et méditation sur le calme mental
4 : L’effort joyeux dans la méditation et méditation sur le calme mental
5 : La pleine conscience et méditation sur le calme mental
6 : La vigilance de l’esprit et méditation sur le calme mental
7 : L’équilibre méditatif et méditation sur le calme mental
8 : Les neuf étapes du calme mental et méditation sur le calme mental
9 : Les six forces et méditation sur le calme mental
10 : Les quatre applications mentales et méditation sur le calme mental
11 : La souplesse et la félicité méditatives et méditation sur le calme mental
12 : L’atteinte du 1er niveau de concentration et méditation sur le calme mental

Calendrier 2021 - 2022

 

Septembre : Samedi 18 et Dimanche 19

Octobre : Samedi 23 et Dimanche 24

Novembre : Samedi 6 et Dimanche 7

Décembre : Samedi 4 et Dimanche 5

Janvier : Samedi 8 et Dimanche 9

Février : Samedi 12 et Dimanche 13

Mars : Samedi 19 et Dimanche 20

Avril : Samedi 9 et Dimanche 10

Mai : Samedi 14 et Dimanche 15

Juin : Samedi 11 et Dimanche 12

Renseignements et réservations au 06.67.09.09.98 ou par mail paramitaduvar@gmail.com

Organisation des journées à Belgentier au cœur du Parc Naturel Régional de la Ste-Baume. 

Cours : 9h-10h30 / 11h-12h15Repas : 12h30-13h45 Marche méditative : 14h15-15h Cours : 15h15-16h30 / 17h-18h

Montant pour les 2 jours: 135€ Livre: 15€ Inclus: Les repas végétariens du midi, les collations (biscuits, fruits secs, café, thé, jus rafraîchissant, smoothie) Les journées seront alternées entre enseignements théoriques et séances de méditations.

 

Cours Hebdomadaires en groupe

30 min approfondissement d’un thème + 30 min méditation.

Tous les vendredis de chaque mois à 19h15; alternés visio et Présence. 

Reprise le 3 Septembre en Visio: 21 séances sur l’année: 210€ (tous les 15 jours)

Reprise le 10 Septembre en Présentiel: 20 Séances sur l’année: 240€ (tous les 15 jours)

Prix au cours 15€

Pré-requis: Accessible à tous ceux qui ont déjà reçu l’initiation du calme mental.

Lieu: 18 Avenue Nocart à HYERES (pour le Présentiel)